Het einde van de maand is in zicht en als we eerlijk zijn: veel van de goede voornemens zullen alweer (deels) overboord gegooid zijn. De sportschool is wat leger, het koekje bij de koffie is terug van weggeweest en die belofte om op tijd naar bed te gaan? Dat proberen we morgen wel weer. Maar waarom proberen we ons leven zo rigoureus overhoop te halen? Wat als we onze focus verleggen van perfecte plannen naar haalbare stappen? Want die gezonde levensstijl, daar zit wel wat in.
Vitaliteit is een uitdaging in de binnenvaart. Lange dagen, beperkte ruimte en weinig bewegingsvrijheid maken het lastig om gezond te leven. Toch zijn er mogelijkheden. In de nieuwste podcast van Koninklijke Binnenvaart Nederland spraken we met de bedenker van de app ‘Fit aan Boord’ en een gebruiker die vertelde hoeveel baat zij heeft bij de praktische tips en oefeningen. Van korte workouts tussen het werk door tot simpele adviezen over voeding… Deze app maakt een gezonde levensstijl haalbaar, zelfs in de beperkte ruimte van een schip.
Bij KBN geloven we dat vitaliteit niet alleen een persoonlijke verantwoordelijkheid is, maar een gezamenlijke inspanning. In een sector met personeelstekorten moeten we zuinig zijn op de mensen die de binnenvaart draaiende houden. Dat vraagt om aandacht voor gezondheid, zowel fysiek als mentaal.
Dus ook als uw goede voornemens inmiddels gesneuveld zijn, is het nooit te laat om te beginnen. Neem de regie over uw eigen gezonde levensstijl – kleine stappen maken al een groot verschil en zijn beter vol te houden. En als werkgever: denk na over hoe u gezondheid en welzijn kunt bevorderen binnen uw organisatie.
Want een vitale binnenvaart begint bij vitale mensen – en die verdienen onze volle aandacht.
